التغلب على الخوف ومواجهة الخوف من الموت
التغلب على الخوف كيف يمكنك ان تتغلب على الخوف من الفقر او الخوف من الموت الذى قد يكون هاجس لك طوال الوقت او الخوف من الانتقاد من الاخرين او الخوف من الشيخوخة عندما تكبر فى السن او الخوف من المرض الوسواس الذى يصيبك وقد تكون غير مريض اصلا ، او حتى الخوف من فقدان الحبيب ، نتناول كل هذه الانواع ال ٦ من الخوف وطرق التغلب عليها .
|
| التغلب على الخوف |
التغلب على الخوف ان توجهك النفسي والعقلي يشبة دائره كبيره لها نصف إيجابي ولها ونصف سلبي يمثل الجانب الإيجابي التوجه الإيجابي اي الفكر الإيجابي بداخلك أما الجانب السلبي فيمثل التوجه السلبى الفكر السلبي بداخلك والاختلاف بين كل من الفكر السلبي والفكر الإيجابي يكمن على الدوام في مشاعر كل منهم حيال نفسه ، فبينما تتركز مشاعر الفكر السلبى على الجهل والخوف والشك فان مشاعر الفكر الإيجابي تتركز على المعرفة والفهم والشجاعة والإيمان .
٦ مخاوف اساسيه تحفز التفكير السلبي
١- الخوف من الفقر
 |
| التغلب على الخوف |
٢- الخوف من الانتقاد
الخوف من الانتقاد يسلب قدرتك على المبادره ويقضى على الخيال بداخلك وانجازاتك الشخصي ، ويمكن أن يسبب لك الإحساس بالدونيه وقله الثقه بالنفس ويجعل من الصعب عليك أن تتخذ قرار او تعبر عن رأيك .٣- الخوف من المرض
ينشا الخوف من المرض من خلال المعرفه السلبيه والمشاعر السلبيه للمرض ويجعلك الخوف من المرض منشغل اكثر باعراض المرض وحين التحدث والتفكير في الامراض يتسبب ذلك في انتقال الاعراض والامراض ذاتها وتتسبب ذلك فى الاحباطات في العمل وفي علاقات الحب في جعل الخوف من المرض ينمو ويتعاظم .٤- الخوف من فقدان الحبيب
هذا الخوف يكون من اشد المكونات الاساسيه في قوه تاثيره ويجعلك خوفك من فقدان الحبيب ان تتشكك في جميع الاشخاص وسرعان ما تجد العيوب والنواقص في أحبابك دون مبرر لذلك ، الاشخاص الذين يخشون فقدان الحب غالبا ما يقدمون الهدايا بداع او بدون داع لمجرد الشعور بان هناك احتمال لفقدان الحب .٥- الخوف من الشيخوخه
ينشا من الشيخوخه على وجه العموم الصوره السلبيه التي نحتفظ بها قد يظهر هذا الخوف في صوره خوف من الوحده وعدم قدره المراه على رعاية نفسه وقد يعتقد الانسان انه كلما تقدم به العمر تعرض لخطر كبير يمثل فقدان ممتلكاته الماديه ويجعلك الخوف من الشيخوخه ايضا ان تتحدث على الدوام عن اعمار الاخرين او مدى حسن وسوء مظهرهم النسبه لاعمارهم غالبا ما يحاول من يخاف من الشيخوخه ان يربط نفسه باشخاص اصغر سنا .٦- الخوف من الموت
 |
| التغلب على الخوف |
كيف تتخلص من الخوف فى أقل من خمس دقائق
تلك المخاوف ال ٦ تتوغل في صميم طبيعة مشاعرك وعندما يستحوذ عليك الخوف فأن كل فكره او رؤيه تخطر لك تصير محايده ، والنتائج التي ستحصل عليها ستكون متاثره بمخاوفك فلا يمكن طريقك او اتجاهك ان يكون ايجابي وستكون هذه المخاوف معوقات امام سعيك وراء احلامك .
كيف تتخلص من الخوف
عليك ان تعلم في البدايه و تدرك ان جميع المخاوف ما هي الا حالات عقليه وما دمت قادرا على التحكم بعقلك فانك تستطيع ان تتغلب على تلك المخاوف عن طريق تغيير تفكيرككيف تتخذ قراراتك دون الخوف من الفشل
فلتقضي على الخوف من الفقر برفض اي ظروف او وضع قد يقودك الى الفقر من خلال تعلم كيفية التعامل مع المال و احكام السيطره على المال والممتلكات بحيث تجعلها تعمل في خدمتك لكي تتجاوز بثقه تامة هذا الخوف من الفقر ، قمع الخوف من الانتقاد من داخلك برفضك للقلق فلا تقلق من ما يعتقده الأخرون او يقولونه او يفعلونه فكن على قناعة انك تقوم باقصى جهدك وانك سوف تحرص على التحسين والتطور دائما ، وابدا بألتغلب على الخوف من المرض بنسى اعراض الامراض وتحل محلها افكار الصحه الطيبة .
كيفية التخلص من العادات السيئة
لا تخشي من فقدان الحب ان الحب لا يمكن ان يفتقد الحب تدفق مشاعر بلا نهايه ، هل تدرك ان التقدم في العمر هو نعمه وعظمه تحقق للشخص الحكمه والفهم والانضباط ، حرر نفسك من الخوف من الموت عن طريق ادراك ان الموت ما هو الا مجرد تحول اخر من تحولات حلقه الحياه وليس النهايه باي حال ، والعاطفه السلبيه الاخرى التي يمكن ان تؤثر تاثيرا معاكسا عليك وعلى توجهك العقلي والنفسي هي القلق سنناقشها في درس القادم ان شاء الله
التنمية البشرية
https://ift.tt/2VinhzS
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق