قوة الإرادة قوة التغيير وكيفية التحكم فيها

محاور الموضوع

قوة الإرادة قوة التغيير وكيفية التحكم فيها

قوة الإرادة من أهم الأسباب التي تساعدك على تغيير عاداتك وبالتالى تغيير حياتك ، تبدأ الرحلة من تغيير العادات ويفضل فى البداية العادات البسيطة التى يسهل تغيرها حتى تستطيع تنمية قوة الإرادة لتغيير العادات الاكبر وبالتالى تغيبر حياتك الى الأفضل

قوة الإرادة 

تعد قدرتنا على تغيير العادات جزءًا مهمًا من تنمية حياة صحية وسعيدة ، ولكن هناك العديد من العوامل المختلفة التي يجب مراعاتها عند محاولة تغيير هذه العادة.

أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها هو تحديد حلقات او مراحل عادتك . هذا يعني العثور على "المكافأة الروتينية" التي تغذي عاداتك ، ثم محاولة تغيير عادتك عن طريق تغيير طريقة ردك على الإشارات في بيئتك ، أو باستخدام مكافآت مختلفة لتعزيز مسار جديد للعمل.

ومع ذلك ، فإن فهم بنية عاداتك لن يكون دائمًا كافيًا لتعديل سلوكياتك. هناك عنصر من قوة الإرادة التي تلعب دورا رئيسيا في كل تغيير العادة.

قوة الإرادة

قوة الإرادة هي ضبط النفس لفعل شيء حتى عندما لا تشعر بالرغبة في القيام بذلك ،
على سبيل المثال ، سيكون بمقدور أولئك الذين لديهم قوة إرادة قوية مقاومة شريحة من الكعكة أو دفع أنفسهم للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، بينما سيجد الشخص الذي لديه قوة إرادة أقل صعوبة في القيام بهذه الأشياء إذا لم يكن معتاد عليها بالفعل .

إقرأ أيضا 
كيفية التخلص من العادات السيئة
في الآونة الأخيرة ، كان هناك قدر كبير من الأبحاث حول كيفية تعظيم قوة الإرادة عند تغيير العادات ،يقدم الكتاب الشهير Willpower: إعادة اكتشاف أعظم قوة بشرية من تأليف عالم النفس باوميستر وفيما يلى تفصيلًا كبيرًا لهذا البحث وكيف يمكننا تطبيقه على حياتنا اليومية.

النتائج الهامة التى توصل اليها البحث:

• قوة الإرادة هي مورد محدود يجب استخدامه بحكمة

لقد توصل الباحثون المشاركين بتناول ملف قوة الإرادة ، إن أداء قوة الإرادة يصبح سيء على بعد ذلك. ذلك لأنه عندما نمارس قوة الإرادة لدينا في مهمة واحدة ، لدينا قوة إرادة أقل عند استخدامها لمهمة أخرى. لذلك ، من الأفضل التركيز فقط على تغيير عادة رئيسية واحدة في كل مرة. إذا كنت تستهلك نفسك أكثر من اللازم ، من خلال محاولة تغيير الكثير عن حياتك في آنٍ واحد ، فمن المحتمل أن تتعب بشكل أسرع وتتخلى عن أهدافك بشكل أسرع.

• قوة الإرادة يمكن تقويتها

مثل العضلات تماماً على الرغم من أن تقوية الإرادة يتم بشكل محدود إلا أنه يمكننا الاستفادة من قدرتنا طويلة الأجل من خلال ممارسة قوة الإرادة لدينا بشكل متكرر ، تدرب على تغيير العادات الصغيرة أولاً - مثل تبديل المشروبات الغازية بالماء ، أو الخروج للنزهة كل صباح - وبعد ذلك يمكنك الانتقال إلى عادات أكبر بمجرد تقوية إرادتك وتحفيزك.

إقرأ أيضا 
قصة نجاح رجل بقوة الطاقة الداخلية

 انها تماما مثل ممارسة أي عضلة أخرى. لا يمكنك توقع الدخول إلى صالة الألعاب الرياضية ورفع وزن 200 رطل فى أول تجربة ، ولكن إذا كنت تمارس الرياضة بشكل مستمر في الوقت فمن الممكن إن يحدث ذلك في يوم من الأيام إرادتنا تعمل بنفس الطريقة تماماً حتى تستطيع أن تستغل وتطور قوة الإرادة.

• الاعتقاد بأن لديك المزيد من قوة الإرادة يجعلك اقوى وأفضل

وجدت دراسة حديثة أن الطلاب يمكنهم التوقف عن الاستراحة من الدراسة ببساطة من خلال التفكير في أنهم يستطيعون الدراسة لفترة أطول ،عند تحفيز أنفسنا على تغيير العادات من المهم أن نتذكر أن موقفنا ومعتقداتنا تلعب دوراً حاسماً، إذا كنت تعتقد أنه يمكنك تحقيق شيء ما ، فأنت أكثر اقبلا وحماسا وقوة لدفع نفسك وتجاوز هذا العمل والانتهاء منه، ولكن عندما تعتقد أن قوة إرادتك ضعيفة ، فمن الأرجح أنك لن تستطيع الوصول الى أهدافك .

إقرأ أيضا 
أيقظ قدراتك واصنع مستقبلك

• تدرب على اتخاذ خطوة إلى الوراء

واحدة من أفضل الطرق للانفصال عن إجراءاتنا وتغيير سلوكنا هى التوقف عن اتجاهك وتأمل لوقت قصير ، المقصود ان نتراجع عن ما نقوم به في الوقت الراهن ونفكر بشكل منطقى وهادئ ، قوة الإرادة تتطلب التركيز والوعي إذا كنت تقضي يومك دون وعي ، فأنت لا تمارس الكثير من إرادتك وإمكاناتك مهدرة ، لذلك عليك ان تكون ذو تركيز جيد وواعى لكل افعالك وخذ خطوة للوراء حتى تكون هادئ ذلك سيساعدك كثيرا على إستغلال قوة الإرادة لديك .

• بمجرد بناء عادة جديدة ، يمكنك تركيز قوة إلارادة على عادات جديدة أخرى

 غالبًا ما تتميز العادات بحقيقة أنها روتينية وتلقائية. عندما تعلمت لأول مرة كيفية ربط حذائك ، فقد يكون الأمر يتطلب الكثير من الجهد والتركيز. ولكن الآن بعد أن مارست هذا التمرين عدة مرات ، فإن هذا يمثل طبيعة ثانية بالنسبة لك روتينية ولا تحتاج إلى جهد منك .

إقرأ أيضا 
المعتقدات _ أكتشف قوة المعتقدات وكيف يمكن أن تغير حياتك الى الأفضل

 وبالتالي لا يتطلب الأمر أي قوة إرادة أو طاقة على الإطلاق. بنفس الطريقة ، بمجرد أن نبني عادة جديدة ، لم نعد بحاجة إلى أكبر قدر من الإرادة للقيام بذلك ، حتى نتمكن من البدء في تركيز تلك الإرادة على تبني سلوكيات جديدة.


يعترف علماء النفس أن بعض الناس ربما يولدون بقوة إرادة أكثر من غيرهم. ومع ذلك ، من الجيد أن نعرف أنه يمكننا تحسين قوة إرادتنا بطرق مختلفة من خلال ممارستها أكثر واكثر .

التنمية البشرية
https://ift.tt/2VinhzS

أسباب الطلاق تعرف على ما هى أسباب الطلاق

أسباب الطلاق تعرف على ما هى أسباب الطلاق

أسباب الطلاق هناك العديد من الأسباب التى تؤدى الى الطلاق من الممكن تفادى الطلاق إذا تفهمنا جيدا ما هى أسباب الطلاق وابتعدنا عنها ، ليس هذا صعب بالعكس فى منتهى السهولة ،ولكن يجب عليك حفظ أسباب الطلاق وتطبيقها جيدا وستحصل على نتائج ممتازة .

أسباب الطلاق

دورات تطوير الذات هل يجب ان تحضرها؟
نحن نوفر عليك عناء دورات التنمية البشرية وتطوير الذات  فى مقالات مميزة فى تنمية الذات

أسباب الطلاق

انتشرت كثيرا فى الفترة الاخيرة نسب الطلاق بشكل كبير لم نعد نعرف لماذا تتزايد بطريقة تكاد تكون جنونية قد اثار تفكيرى هذا الموضوع مما جعلنى ابحث عن اهم أسباب الطلاق التى تؤدى الى تفكك الأسرة  ، حتى استطعت بفضل الله تلخيص مقالات ذهبية ،بالأضافة الى اجتهادى الشخصى المتواضع لأقدم لكم جزء صغير مما تستحقون زوار مدوناتنا المتواضعة مدونة تطوير. 
إقرأ أيضا 
سر السعادة الزوجية الذى لم تسمع عنه من قبل

ما هى اسباب الطلاق

أهم أسباب الطلاق التى تؤدى الى دمار الاسرة ؟ 
هناك مجموعة من الأسباب تعتبر من أهم أسباب الطلاق يجب علينا فهمها جيدا وتطبيقها والعمل بها وسوف تساعدكم كثيرا فى البعد عن الطلاق لا قد الله

١- سوء التفاهم من احد اهم الاسباب واحيانا عدم التفاهم اصلا.

٢- الجفاء وهو اختفاء المودة والرحمة بين الزوجين.

٣- الاهتمام بالمظاهر واهمال الحقائق من ناحية بعض الزوجات.

٤- عدم طاعة الزوجة لزوجها فى كل أمر ما عدا الشرك بالله.

٥- الاحترام المتبادل بين الزوجين واى شخصين فى ااكون كفيل بصناعة حياة سعيدة .

٦- اقامة الصلاة اى بيت افرادة تصلى هو فى بركة .

٧- الشعور بالتقيد أمر سئ فلا يجعل كلا منكما الأخر يشعر بهذا .

٨- حاول ان تجدد من حياتك حتى لا تشعر بالملل الذى قد يكون هو الأخر سبب .

٩- يجب ان يتحمل كل منكما الاخر ماديا والكلام موجة اكثر الى السيدات حيث ان الرجال قوامون على النساء .

١٠- سوء المعامل بينكم يقطع المودة والرحمة وتذكرو ان الكلمة الطيبة صدقة.

١١- العلاقة الحميمية لها تأثير مهم جدا فى ازالة اى ترسبات بين الزوجين وتقوية المودة والرحمة
إقرأ أيضا 
كيف أتعامل مع شريك حياتى وأهمية الثقة بين الزوجين

انتظرونا فى درس جديد من التنمية البشرية وتطوير الذات اتمنى ان يكون قد نال اعجابكم

التنمية البشرية
https://ift.tt/2VinhzS

فن البيع تعلم كيف تبيع أى شئ بسهولة

فن البيع تعلم كيف تبيع أى شئ بسهولة

فن البيع حديثنا حول مجموعة من الأفكار مستخلصة من تجارب كثيرة توضح مهارات فن البيع التى تساعدك بشكل مذهل على تعلم فن البيع بشكل بسيط وملخص مع الأمثلة التوضيحية وهدفنا فى النهاية هو ان تتعلم كيف تبيع اى شئ ، بيع الاشياء الصغيرة والكبيرة تنطبق عليها نفس القواعد فاذا كنت بائع فى أحد المحلات الصغيرة أو بائع لصفقات كبيرة ستساعدك هذه الأفكار على التحسين من مستوى ادائك بلا شك فى البيع .

فن البيع تعلم كيف تبيع أى شئ بسهولة

فن البيع

ما هو هدفك الأساسى من البيع للعملاء ؟
إذا كانت إجابتك تحقيق المبيعات ، فهذا سوف يجعل من البيع أقل متعة واصعب فى تحقيق المبيعات ، جميعاً كبائعين نبحث عن تحقيق أكبر قدر من المبيعات للحصول على أكبر قدر من المال ، من خلال اطلاعى على كتب لأشهر الأشخاص فى مجال المبيعات فى العالم تتحدث عن فن البيع يمكننى أن أوضح لك بمنتهى البساطة "ماذا عليك أن تفعل حتى تستطيع أن تزيد من مبيعاتك" بشكل ملحوظ .

تعلم فن البيع

فى البداية حاول الكثير من رجال المبيعات أن يحققوا أرباح أكبر عن طريق البيع لعملاء أكثر وذلك بزيادة عميل كل يوم ليصبح فى نهاية العام تقريبا ٢٠٠ عميل اضافى ، بالفعل زادت المبيعات بشكل جيد ، وحاولوا بعد ذلك لتحسين النتائج اكثر زيادة عملاء أخرون ولكن النتائج لم تكن جيدة بل بالعكس قلت النتائج عن ذى قبل .

لماذا لان فن البيع له أصول وهؤلاء لم يتبعوا أصول فن البيع من مراعاة الإجهاد الزائد فى العمل وعدم التركيز فقد اثر على مبيعتهم بشكل سلبى ، وايضا ليس المهم هو زيادة قاعدة العملاء فقط ، فزيادة قاعدة العملاء بالتاكيد شئ ضرورى ومهم ولكنه سبب من ضمن الأسباب التى تؤدى الى تحقيق المبيعات الجيدة وهناك أسباب أخرى أقوى منه بكثير نبدأ الان فى تناولها .

مهارات فن البيع

١_ ساعد العميل ولا تبيع له

عليك أن تساعد العميل لا تبيع له هذا مبدأ فن البيع ، نعم أن تعاملك مع العميل من مبدأ أنك تساعده سيختلف كثيرا عن أنك تبيع له ، عندما تتعامل مع العميل على أنك تساعده هذا سوف يجعل عملية البيع أسهل بكثير وهذا أيضا فى نفس الوقت سوف يحقق لك أهدافك فى زيادة مبيعاتك ، عند مساعدتك للعميل سينتقل اليه هذا الشعور وسيشعر أيضا بالثقة وهى مهمة جدا لإتمام الصفقة .

فى بداية الصفقة عليك فى بداية الصفقة أن تتذكر جيدا أن مهمتك هى أن تساعد العميل ، هذا يجب أن يكون كل ما يشغل تفكيرك ، خذ وقتك قبل أن تتكلم مع العميل لترسخ هذا المبدأ الهام بداخلك .

٢_ تعلم كل شئ عن المنتج

من مهارات فن البيع ان تتعلم كل شئ عن المنتج الذى تبيعه، وان تعرف مميزاته وعيوبه حتى تستطيع ان تقدم الى العميل ما يناسبة بصورة سليمة وهذا من اساسيات فن البيع ، فكيف يمكنك ان تساعد العميل او ترشح له منتج معين دون ان تكون على دراية تامة بكل مواصفات المنتج الذى تبيعه فأنتبه جيدا لهذه النقطة .

٣_ أفهم متطلبات العميل جيداً

من فن البيع أن تفهم متطلبات العميل ، وأن تعرف ماذا يحتاج العميل ، أحيانا يكون ذلك واضح بشكل كبير عندما يطلب العميل منتج معين ، وأحيانا كثيرة لا يعرف العميل ماذا يريد ، دورك أن تعرف ماذا يريد العميل وما هو الحل الأمثل لمشكلته
فى بداية لقائك بالعميل وتفدم له أفضل منتج يتطابق مع متطلباته .

كيف تبيع اى شئ بفن البيع

لتبسيط الشرح وتوضيح فن البيع سوف أناقش هذا الموضوع خطوة بخطوة من خلال مثال يوضح كل الأفكار والتوقعات الممكنة فى عملية البيع وهذه الطريقة يمكنك ان تبيع اى شئ بها ، وليست مقتصرة على منتجات معينة .

فن البيع تعلم كيف تبيع أى شئ بسهولة

نفترض الأن أن عميل قد وصل للتو أولا كما قلنا عليك أن تتذكر جيدا أهم المبادئ وهى أن تعمل من أجل مساعده العميل ، واذا تعاملت بهذا المنطق سيشعر العميل بأنك تساعده فعلا وتصبح عملية البيع أسهل وأسرع وامتع .

الأن وقبل أن تتحدث الى العميل عليك أن تفهم جيدا أن العميل غالبا لا يثق فى البائعين من منطلق أنه تعامل مع كثير من البائعين وخدعوه ، لذلك إذا وضعت نفسك مكان العميل وكنت تريد شراء خدمه أو سعله ستجد نفسك لا تثق فى البائع إذا كنت تتعامل معه لاول مرة ، عليك أن تضع ذلك فى اعتبارك ، ولكن كيف تعرف أذا كان هذا العميل يثق بك أم لا ؟
إذا قام العميل بمشاركتك فى احتياجاته وتفاصيله فاعلم أنه يثق بك ، المهم كل ذلك يحدث بداخلك قبل أن تتحدث مع العميل .

الأن ننتقل الى الخطوة التالية فى بداية تحدثك مع العميل ماذا عليك أن تفعل؟ تبدأ فى معرفة
متطلبات العميل أو ما يحتاجه العميل كيف تعرف ذلك ، تستطيع أن تسأل العميل عن تجربته بالمنتج القديم وما هى مميزاته وعيوبه وتستطيع من خلال تلك الاسئلة أن تفهم ماذا يحتاج العميل بالظبط وهذه من أهم النقاط فى فن البيع .

الأن أنت تعرفت على المواصفات والحاجات الذى يريد أن يشبعها العميل وتعرفت على تجربته الإيجابية أو السلبية التى مر بها العميل ، فمثلا قد يكون العميل أشترى من قبل جهاز كهربائى وعندما تعطل أتصل بالصيانة فلم يهتموا لأمره فأصبحت مشكلت العميل أو من ضمن احتياجاته خدمة جيدة ما بعد بالأضافة الى منتج جيد طبعا ، هذه هى احتياجات العميل التى يجب ان تستخلصها من الاسئلة وتبدأ فورا فى اشباعها بتقديم منتج ذات خدمة ما بعد البيع جيدة ، فكل ما عليك أن تفعله هو أن تربط احتياجات العميل بالمنتجات الاى لديك لتساعده فى اختيار أفضل منتج مناسب له هذة من أهم نقاط فن البيع .

الأن بعد أن تعرفت على إحتياجات العميل وبدأت ان تطرح عليه الخيارات الأفضل التى تناسبة حسب احتياجاته ، ووضحت له أفضل الخيارات بكل صدق وامانه ، وذلك من مبدأ مساعدته وليس البيع له ، ستجد سهولة جميلة فى البيع والتعامل وثقة تنشاء بينك وبين العميل وهذا أهم مبادئ فن البيع ثقة العميل فى البائع ،  وقد يحدث تطور فى العلاقة حتى يصبح عميل دائم عندك يشترى كل جديد ويختار حسب ما ترشحة انت له .

أصبح العميل الأن بعد أن فهمت ما يريد ووضحت له كل الخيارات المناسبه والمتاحه فى منطقة إتخاذ القرار ، فأحيانا يجب أن تسأل العميل أن يتخذ القرار ، أغلب البائعين قد يهابوا سؤال العميل عن إتخاذ القرار ، تذكر كم من الصفقات ضاعت بسبب تلك النقطة ، لذلك فن البيع يتطلب أن تسأل العميل أن يتخذ القرار
، يساعدك العميل فى إتمام الصفقة عندما يرى أنه يحصل على أكبر قدر من الفوائد بأقل قدر من المخاطرة .

تلخيص مبدأ فن البيع

يمكن تلخيص فن البيع ببساطة فى مجموعة من النقاط حتى تصبح سهلة الحفظ و الأسترجاع وقت الحاجة اليها ونختصر كل ما سبق عن فن البيع فيما يلى :

قبل عملية البيع

• ساعد عميلك فى الحصول على ما يريد ثم أحصل أنت على ما تريد .
• أدرس بعمق فوائد ومميزات المنتج الذى تبيعه بدقة .
• ثم قدم فوائد المنتج الذى تبيعه لمساعدة العملاء فعلا فى الحصول على ما يريدون .

أثناء البيع

• بيع بالطريقة التى تحب أنت والعميل أن نشترى بها .
• وجهة اسئلة حول المنتجات التى لديهم وما يرغبون فى الحصول عليه حتى تستطيع ان تقترح عليهم المنتج المناسب .
• افهم الفرق بين ما لديهم وما يرغبون فيه و الدافع للشراء .
• أستمع الى العميل وعيد ما سمعته وفهمته حتى تتاكد أنه صحيح .
• أوجد علاقة بين المنتج الذى تبيعه وما يريدة العميل .
• يساعدك العميل فى إتمام الصفقة عندما يرى أنه يحصل على أكبر قدر من الفوائد بأقل قدر من المخاطرة .

بعد البيع

• تابع لتتأكد من أن العملاء راضون عن امتلاك ما اشتروه منك .
• اذا واجة العميل مشكلة ساعده على حلها حتى تقوى العلاقة بينكم .
• عندما تجد العملاء راضين عما اشتروه أطلب منهم تقديمك الى أصدقائهم ومعارفهم وسوف يفعلون ذلك بكل سرور .

الى هنا يكون قد أنتهى المقال والحمد لله أعرف شخص قد غيرت هذه الأفكار عن فن البيع طريقته فى البيع الى الأفضل وبالفعل يستمتع أكثر بالبيع ويساعد الناس بشكل أفضل ، ابدأ الأن فى تجربة ذلك على نشاطك وان شاء الله ستجد ما يسرك فنحن دائما نسعى الى تقديم كل شئ مفيد ومجرب ونتائجة مضمونة ونبتعد عن الحشو والعبارات الرنانة التى لا تفيد المهم لدينا أن يتطور الجميع فى حياته ويكتشف مواهبه وقدراته ويستغلها للوصول الى اهدافه كيف يمكن ذلك عن طريق التنمية البشرية طبعا ، أذا كانت هذه هى زيارتك الأولى لنا دعنى أقترح عليك مقالات مهمة جدا

من الأفضل ان تقرائها .

كيف تحقق الثراء وكيف تجعل المال يعمل من أجلك

قصة أغنى رجل فى بابل وكيفية الإدخار

التنمية البشرية
https://ift.tt/2VinhzS

غير حياتك 15 نصيحة تغير حياتك الى الأفضل

غير حياتك 15 نصيحة تغير حياتك الى الأفضل

غير حياتك الى الافضل مع مجموعة من النصائح للخبير جيم رون يوضح لنا فى 15 نصيحة كيف تغير حياتك بالكامل ، يأخذك المقال من الصفر ليضع بين يديك أهم 15 نصيحة تساعدك على التغيير فى حياتك بشكل مذهل ، ابدأ الأن وغير حياتك الى الأفضل. 

غير حياتك 

الخبير جيم رون Jim Rhon هو واحد من اهم رواد التنمية البشرية وتطوير الذات  في أمريكا ،وقد أثرت أعماله القيمة في الكثير من الخبراء في التنمية البشرية في أمريكا ،بالتاكيد لانه  مرشداً ومعلماً أساسياً للمدرب الشهير أنتوني روبنز ، ومعلماً أيضاً للمؤلف الشهير كريس ويدنر لمدة سبع سنوات ، وهناك الكثيرين الذين أثر فيهم جيم رون .وكذلك د.إبراهيم الفقي -رحمه الله- أورد الكثير من أقواله في محاضراته.

عادات الناجحين تعرف على ما يدور داخل عقول الناجحين

في برنامج جيم رون الشهير  The Art of Exceptional Living
فن الحياة الاستثنائية ،تحدث  جيم رون عن نصائح وروائع تلخيصآ لخبرتة فى مجال التنمية البشرية ، سوف تساعدك ١٥ فكرة فلسفية على تغيير اشياء وتحقيق اشياء اخرى وفتح افاق جديدة والتفكير بطريقة مختلقة  ، حقا هذا الرجل يستحق التقدير والاحترام ،
نبداء الان غير حياتك مع اول نصائح جيم رون .

غير حياتك للأفضل 

غير حياتك 

١_اتخاذ القرار بشكل صحيح

ما يحدث لك فى حياتك ليس هو ما يقرر مستقبلك ، انما رد فعلك على هذه الاحداث قد يغير حياتك ومستقبلك واتجاهاتك ، فكم منا اخذ قرار مصيرينا غير مجرى حياته وكان نقطة فاصلة فى حياته دون ان يدرى ماذا كان يفعل ، ولكنه اكتشف بعد مرور الوقت اصابة او فشل قراره ، وذلك يتحدد على اساس رد فعله ، اذا كان إيجابي ام سلبى ، لذلك نصيحتى لك ركز على الاحداث وحاول ان تعرف كيف تتخذ قرارك بشكل صحيح ، ركز جيدا من اليوم فى ردود افعالك لانها ستحدد مصيرك .

٢. _ التغيير بالفعل والعمل

اذا اخذت القرار بالتغيير بمعنى تغيير شئ ما فى حياتك ، إفعل شيئاً مختلفاً لم تفعله خلال ال 90 يوماً الماضية.

٣_كيف تكون ناجح 

النجاح ليس مسألة عشوائية ، انما اجتهاد وتطبيق لمبادئ حقيقية وملموسة فى حياتك تساعدك على تحقيق ذلك وليس حظا كما يعتقد البعض

٤- ركز على المستقبل

إن القيمة الأساسية في الحياة ليست ما تحصل عليه الان ،القيمة الأساسية في الحياة هي ما سوف تصبح عليه فى المستقبل

٥_اسئلة واجوبة

 ان السؤال هو بداية للتعلم والمعرفة ، لا تخجل ان تسأل او تتكاسل فى البحث عن اجابة للأسئلة التى لديك .


أهم أسباب النجاح و قوانين النجاح السبعة

٦_ هل لديك خطة لحياتك؟  business development plan

ان لم يكن لديك ، انت الان فريسة لخطط الاخرين ، تخيل انت لم تقرر ولم تخطط انت فقط تسمع للاخرين ثم تنفذ خططهم ، ما الذى يمكن ان يحدث لك من اتباعم ؟جاوبنى لا تتجاهل السؤال ,الحقيقة اكثر من ذلك.

٧ _ الاجتهاد

اذا اردت ان تحصل على اكثر مما تملك ، يجب ان تبذل جهد وتطرح قيمة اكبر مما تبذلة الان فى حياتك وعملك ، هذا الجهد الأكبر سيعود عليك بنفع اكثر بالتأكيد فالموضوع لا يحتاج الى إثبات  بالتأكيد أنت جربت أن تبذل مجهود أكبر فى موضوع ما وكانت النتائج ايجابية ، ابدأ الأن واجتهد وغير حياتك .

٨_ لا تتمنى أن تصبح الأمور أسهل، تمنى أن تصبح الأمور أفضل.

٩ - التفكير الابداعى

لا تتمنى أن تحصل على مشاكل أقل حيث ان ذلك قد يكون من الصعب ودائما ما تتزايد المشاكل بشكل مستمر مع زيادة المسئولية،لذلك تمنى أن تحصل على مهارات أكثر تستطيع بها السيطرة ومواجهة المشاكل.

١٠ _ تطوير الذات 

اعمل على تطوير ذاتك وترقيتها وتعليمها ، اكثر من تطوير مهنتك لان تطوير نفسك سيعود بالفائدة على مهنتك حتما .

١١- تطوير الذات والثقة بالنفس

إذا بذلت مجهوداً أكبر في عملك فسوف تحقق معيشة حسنة، وأما إذا بذلت مجهوداً أكبر على تطويرك الذاتي فسوف تحقق ثروة.

١٢ _ اهمية القراءة

من الممكن ان تنسي اى شئ لكن لا تنسى القراءة  ابدا، طبعا فوائد القراءة كثيرة لذلك اكد عليها جيم رون

١٣_سر النجاح

 الانضباط هو الطريق الوحيد الذى يربط بين اهدافك وتحقيقها ، كن منضبط حتى تستطيع تحقيق الاهداف النى خطط لها وتحولها الى انجاز .

١٤- القيمة المضافة

إنهم لايدفعون لك مالاً من مقابل الساعة التي تعملها،إنهم يدفعون لك مالاً مقابل القيمة التي تضيفها للساعة .


اتقن مهارات تطوير الذات وكن ناجحاً

١٥ _ السعادة الحقيقية

ان السعادة لا يمكن تأجيلها للمستقبل ، ولا ربطها بالمستقبل فقط ، بل عش السعادة فى الوقت الحالى ولا تؤجلها لاى سبب ما، فقط عليك ان تتاكد انك تستطيع ان تكون سعيد الان .

عزيزي القارئ …أرجو أن تكون قد إستفدت من كلمات وفلسفة جيم رون واصبحت تعلم الان كيف تغير حياتك  واتمنى ان اكون قد وفقت فى تقدم اهم مبادئ جيم رون بشكل يليق بمتابعينا الكرام .
تسعدنى دائما ارائكم وتعليقاتكم تابعونا في مقال جديد في التنمية البشرية وتطوير الذات 

التنمية البشرية
https://ift.tt/2VinhzS

كيف تصبح غنيا أهم ستة أفكار من كتاب فكر تصبح غنيا

كيف تصبح غنيا أهم ست أفكار من كتاب فكر تصبح غنيا

كيف تصبح غنيا هل تعتقد ان هناك طريق مكون من ستة أفكار يقودك الى ان تصبح غنيا ، بالتاكيد ما تسالافكارمعه حقيقة وهناك بالفعل ستة افكار تساعدك على ذلك ، كتاب فكر تصبح غنيا يوضح ذلك ونحن توفيراً و حفاظا على وقتك قمنا بتلخيص أهم الأفكار التى يتناولها كتاب فكر تصبح غنيا .

ست أفكار  لتصبح غنياً من كتاب (فكر تصبح غنياً)

فى هذا الكتاب الرائع للتنمية البشرية وتطوير الذات يقدم العبقرى نابليون هيل Napoleon Hill صاحب كتاب think grow rich "فكر تصبح غنياً"  وجهة نظر جديدة وفريدة من نوعها تتلخص فى انة عليك أن تغير تفكيرك أولاً اذا أردت أن تكسب المال وتصبح غنياً، وفى حالة استطعت تغير طريقة تفكيرك سيكون من السهل ان تصبح غنى .

فكر تصبح غنيا 

تعتقد عزيزى القارئ من هو الغنى؟

بالتاكيد عند التفكير فى اجابة على هذا السؤال يتبادر الى ذهنك ،انة من يمتلك المال هو الغنى ، بينما هيل يعتقد أن الغني هو من يمتلك القدرة على العمل، والشعور بالسعادة، والسلام الداخلي، والقوة، والشجاعة، والحكمة، وبالطبع المال .

كيف تحقق الثراء وكيف تجعل المال يعمل من أجلك
إن كتاب (فكر تصبح غنياً) استغرق كتابته مدة 25عاماً من الوقت،وإليك قصة الكتاب ، كان أحد المليونيرات المعروفين ويدعى أندرو كارنيجي Andrew carnegie ، وقد دعا كاتب صحفي شاب ليعمل لديه دون اجر!! ولكن ما هو العمل؟! لقد تم تكليف السيد نابليون ليقابل عدداً كبيراً من المليونيرات في ذلك الوقت لكي يثبت صواب وجهة نظر أندرو كارنيجي، ويرى السيد كارنيجي أن مقدار العلم الذي يدرس في المدارس ليس كافيا ليجعل الشخص غنياً، بينما مدرسة الحياة قادرة على إعطاء الأشخاص الخبرة اللازمة ليصبحوا اغنياء، وكان اللغز في المسألة أن كارنيجي اتفق مع هيل  أنه اذا كانت وجهة نظره صحيحة فإن السيد هيل نفسه سيصبح غنيا أثناء عملية جمع المعلومات لإنتاج الكتاب. (وهذا ما حدث فعلاً).

يمكننا ان نتحدث هنا عن اهم نقاط فى الكتاب الرائع 

كيف تصبح غنيآ

١_ اربح المليون

 كم مرة فى حياتك اردت ان تحصل او تصل الى شئ ما معين ؟

بالتاكيد الجميع قد صادفة هذا الشعور.

وسؤالى الاخر كم منا حقق هذا الهدف او الحلم ؟

الاجابة الاقرب الى الواقع الذى نعيشة قليل من حققو اهدافهم

تعتقد لماذا الاغلبية لم يحققو ما يريدون ؟

الاجابة ببساطة لانهم لم يكونوا محددين بهدف وطريق واضح

لذلك ينبهنا نابليون هيل الى اول واهم نقطة وهى تحديد مبلع معين من المال مثال اريد ان يكوم دخلى مليون جنية سنويآ.

٢_ كيف احصل على المال

اذا كنت تريد فعلا ان تربح هذا المال بالمقدار الذى حددتة لتصبح غنى ، يجب عليك ان تدفع مقابل لهذا المبلغ حتى تستطيع ان تحصل علية ، ليس هناك شئ مجانى ،فقط حدد المقابل واحصل على المال .

٣_ وقت تحقيق الهدف

من المؤكد ان تحديد وقت لتحقيق او الحصول على المال ، هو أمر ضرورى حتى تصبح امامنا الرؤية واضحة والخطة شبة مكتملة .



قصة أغنى رجل فى بابل وكيفية الإدخار

٤_ خطة عمل

ضع خطة تفصيلية واضحة الخطوات ومحددة المدة لتنفيذ هدفك وادخلها بأسرع ما يمكن حيز التنفيذ وبعد اكتمال التنفيذ سوف تذهلك النتيجة  .

5- عبارة جميلة ومختصرة

أكتب بوضوح واختصار جملة شاملة عن المبلغ الذي ترغب في الحصول عليه، حدد الوقت المطلوب وماذا تنوي منحه مقابل هذا المال، وأخيراً أوصف بوضوح الخطة التنفيذية لتحقيق هدفك.

٦ _ تكرار العبارات

اقرأ الجملة التى كتبتها بشكل يومى مرتين وبصوت عالى ، هذا سوف يساعد بشكل كبر على ترسيخ اهدافك وزرعها فى عقلك الباطن ، وتسهيل خطواتك نحو تحقيق حلمك .

وفكر جيدا ان نابليون هيل اصبح غنيا فقط عندما اكمل الرحلة الى نهايتها ، قطع نصف المسافة او تنفيذ نصف الخطة لن يثمر الا القليل وقد لا يثمر اصلا ، تحديد الاهداف والوقت والخطة دون تنفيذها لن تجنى من وراءة شئ ايضا ، سر هذة الخلطة هو تحديد الهدف بدقة ورسم خطة محددة لتحقيقة وتنفيذه ،


اتمنى ان تكونو قد استفدتم وحاز الموضوع على اعجابكم والى اللقاء مع مقال جديد فى التنمية البشرية وتطوير الذات

التنمية البشرية
https://ift.tt/2VinhzS

الدعم النفسى للأطفال جزء من تربية الأطفال

الدعم النفسى للأطفال جزء من تربية الأطفال 

أن الدعم النفسى للأطفال يعتبر عامل فى غاية الأهمية فى تربية الأطفال واخراج جيل متوازن نفسيا قادر على مساعدة نفسه والآخرين ، نوضح الدعم النفسى للأطفال من خلال قصة رائعة عن السرطانات توضح لنا فى منتهى البساطة ماذا يجب علينا أن نفعل لدعم أطفالنا. 

تعلم الدعم النفسى للأطفال 

أن السرطانات مخلوقات صغيرة مدهشة وهي تختلف عن أقربائها من السرطانات البحرية ، فالسرطانات تستطيع الجرى جانبياً عن طريق تحريك مخالبها مقص سريع كما تستطيع أن تحفر وتدفن نفسها بسرعة في الرمال عندما يقترب منها الخطر  ، وككل أن المفصليات يجب أن تستبدل درعها " قشرتها الخارجية" بأستمرار لتستطيع النمو ، والسرطانات الصغيرة يجب عليها أن تنمو دائما لذلك تستبدل قشرتها الخارجية كل ثلاث أو أربع أيام ،.

الدعم النفسى للأطفال 

من الواضح أنه من الصعب القبض على هذه المخلوقات السريعة ، ولكنها تكون سهلة إذا تم القبض عليها بسبب غريزتها " فى سحب أحدهما للآخر نحو الاسفل " وعندما تقبض على سرطانين على الأقل ضعهما فى وعاء قليل العمق  ، يستطيع السرطان بمفرده تسلق جدار الوعاء بسهولة ، ولكن إذا كان بجانبه سرطان اخر فإن هذا الآخر يمد مخلبة ويسحب السرطان المتسلق الى الاسفل قبل بلوغ الحافة ، ولذلك يمكنك أن تملا الوعاء بالسرطان دون الخوف من هروب أحدهم ، فبدلا من أن  يساعد كل منهم الآخر ، فأنهم يسحبون اى سرطان يحاول الخروج إلى الأسفل .


 ولسوء الحظ فأن السلوك المشابة لسلوك السرطانات واسعة الانتشار بين أفراد جنسنا ، وتتمثل فى حسد الأشخاص الذين يرتفعون فوق المستوى الذي نقف عنده ومحاولة سحبهم نحو الاسفل مادياً أو معنويا ً أو على الأقل محاولة ذلك عن طريق النقد ، وبرغم أن الأبوان يريدان الافضل دائما ، لكنهما يشعران أحياناً بأستياء ومقاومة عندما يرير الطفل تجاوز " الحافة " ينص قانون السرطانات على أن نفعل عكس ما نفعله اى أن نقوم بالدعم النفسى للاطفال والتأكيد الإيجابي وأن نرفع المعنويات و أن نمتدح بدلا من أن ننتقد.


والمبدأ الذي يعرفه معظم الآباء تقريباً لكنهم نادراً ما يطبقونة يقول: لما كان الأطفال يسعون إلى لفت الأنظار فيجب علينا أن نركز انتباهنا إلى السلوك الإيجابي بدلاً من التركيز على الأفعال السلبية ، قف في احد الاسواق الصغيرة المزدحمة راقب الآباء والأمهات ولاحظ من الذى يحظى بكل الاهتمام والتركيز ، الأطفال الذين ينتبهون الى تصرفاتهم يتم تجاهلهم ، بينما الذين يبكون أو يتذمرون أو يتشاجرون مع بعضهم يحظون بكل الاهتمام من الأبوين  .

 أنة لنمط يصعب تغييره ، لكنة يستحق بذل جهد لأن الحقيقة تنص على أنة بمرور الزمن يعمل المديح وينجح بينما يفشل النقد فشلاً زريعاً .

نتعلم من ذلك عدة نقاط .

تربية الأطفال على الدعم النفسى 

• يجب علينا أن نتعلم أن التعزيز  هو الرد المناسب وليس التثبيط .

• يجب علينا أن نقدم الدعم بدلاً من أن كل مننا ينتقد الآخر ضمن الأسر .

• يجب ان تبحث عن الطرق التى تبنى الثقة بالنفس عند الاطفال بالتقدير المستمر  ولا تقم بزعزعة الثقة بالنقد المستمر .

• يجب ان نمدح الجهود المبذولة ونكافئ المحاولات الصادقة .

• يجب علينا الكف عن محاولة ضبط اطفالنا متلبسين بفعل ما هو خطاء .

• يجب علينا أن نحب اطفالنا أكثر من انفسنا وان يكون وضعهم العام افضل وأكثر أهمية مما نحن عليه الآن .

امثله للتطبيق على الإيجابية المطلوبة في التعامل مع الاطفال 

حصر أحد الآباء، فى الشركة التي يعمل فيها، ندوة عن " الالتزامات العميقة" وقرر أن يجرب الأسلوب الذي تعلمته على ابنته الكبيرة التي تعيش بعيداً عن المنزل ، التى تعانى حالياً الكثير من الشدة النفسية ، اتصل هاتفياً بأبنتة وترك رساله عفوية طويلة تكلم فيها عن حبة لها وثقتة أنها تستطع تجاوز هذه الظروف الصعبة  ، كما جدد ثقتة بها مذمراً إياها بالمناسبات الكثير التى واجهت فيها التحديات الصعبة ، وكيف تمكنت من تحقيق أهدافها ، واخبرها عن الانجازات التي حققتها نتيجة الأوقات الصعبة التى مرت بها ، وأكد لها أن الأزمة الحالية لا تختلف عن الأزمات السابقه ،


ودعاها الى الاتصال به ، لكى تخبره بأخر التطورات للوضع الحالي ، كما أوضح لها بأنها أفضل ابنه يمكن لأى شخص أن يحصل عليها ، وعندما التقيا بعدها بعدة اسابيع ، عانقت الفتاة والدها وهمست فى اذنية أنها احتفظت بالرسالة وقررت سماعها مرات كثيرة ، وخاصة عندما وصلت إلى حالة سيئة جدا ، وقد امدتها الرسالة بالقوة والعزيمة والثقة والتعزيز التى هى فى أمس الحاجة إليها .

قامت إحدى الأسر بتنفيذ تقليد جديد عند الالتفاف حول ترابيزة العشاء يوم الاثنين ، يقوم كل فرد من أفراد الأسرة بأخبار الآخرين عن شئ إيجابي لاحظة خلال الأسبوع  من خلال ملاحظة تصرفات الاسره .


عاد أحد الآباء إلى المنزل ووجد ابنتة ذات الخمس سنوات فى الحمام وقد ملأت حوض الاستحمام وو ضعت فية كمية كبيرة من الصابون حتى فاضت الرغوة من الحوض وبدأت تسقط على الأرض ، بدأ الأمر وكأنها فعلت ذلك ببراءة ، لذلك سيطر الاب على غريزة "التثبيط" الموجودة لديك ، وبدأ يفكر فى استخدام طريقة التعزيز بدلاً من التثبيط ، رسم ابتسامة عريضة على وجهة وقال يا للروعة انت تحاولين تنظيف حوض الاستحمام قبل أن استخدامه " اليس كذلك " وبارتياح ركضت الفتاة والقت بنفسها بين ذراعيه معترفة " نعم ولكن يا أبى يبدو اننى استخدامت كمية كبيرة من الصابون" اليس كذلك .

ماذا نتعلم من السرطانات 

تربية الأطفال 

* السرطان غريزة جذب أحدهما للآخر نحو الاسفل .

* أن هذه الغريزة تمنع اى سرطان من الصعود إلى القمة .

* عندما ننتقد ضمن نطاق اسرتنا ، ويقوم أحدنا بتثبيط الآخر ويتخلى عنة ، فأننا نكون كالسرطانات .

* تذكر دائماً يجب أن يقوم كلاً منا بتعزيز الآخر وتذكير الآخر بالتعزيز .

* تذكر السرطانات لا تتشبة بها بقدر ما تستطيع .

* قاوم غريزة الانتقاد استخدم بدلاً منها غريزة المديح

* تخلص من قوقعتك لكى تنمو عن طريق

التنمية البشرية
https://ift.tt/2VinhzS

كيف تتعلم اللغة الإنجليزية عشر أفكار تساعدك على ذلك

كيف تتعلم اللغة الإنجليزية عشر أفكار تساعدك على ذلك

كيف تتعلم اللغة الإنجليزية معنا تعلم الإنجليزيةبسهولة من خلال عشر أفكار تساعدك على تعلم اللغة الإنجليزية، ابدأ التعلم بالحافز للتعلم ثم مارس وطبق كل ما تتعلم ومن الافضل ان تتعلم اللغة الإنجليزية مع شخص اخر وليس بمفردك، ولمن يسأل دائما كيف اتعلم اللغة الإنجليزية في أسرع وقت ستجد الإجابة فى هذا المقال. 

كيف تتعلم اللغة الإنجليزية 

نيويورك- تعلم لغة جديدة مثل تعلم اللغة الانجليزية يحتاج وقتا ومثابرة وأحيانا السفر إلى بلدان أخرى، لكن شابا إنجليزيا استطاع أن يتقن تسع لغات من ضمنهم تعلم اللغة الانجليزية ويمكنه فهم 12 لغة أخرى.

ماثيو يولدن، شاب إنجليزي من مدينة مانشستر، في شمال بريطانيا، يتحدث بطلاقة تسع لغات حية، وكأنّها لغته الأمّ، يقدم نصائح تساعد على تعلم أي لغة عالمية بجهد أقل ووقت أقصر.

تعلم الانجليزية بسهولة

مجموعة من الأفكار التى تساعدك على تعلم اللغة الإنجليزية بسهولة من مميزات هذه الأفكار بجانب تنظيم تفكيرك فى طريقة استيعاب اللغة ، تساعدك أيضا على الاحتفاظ بما تتعلمه لفترات طويلة واذا طبقت كل الأفكار العشرة اؤكد لك أنك لن تنسى ابداً ما تتعلمه وسيظل دائماُ فى ذاكرتك ومن أول وأهم الأشياء للتعلم الحافز .

 1- الحافز على التعلم

لا يكفي أن يكون هناك سبب يجعلك تريد أن تتعلم لغة الانجليزية  . الأهم من ذلك أن تخلق لنفسك حافز تحبب تلك اللغة إليك. اقنع نفسك مثلا بأن تعلم اللغة الإنكليزية سيفتح لك آفاقا جديدة لاكتشاف ثقافة أخرى وتواصل أمثل مع الناطقين بهذه اللغة.

2- ممارسة وتطبيق ما تتعلم

اللغة يجب أن تكون بالنسبة لك شيئا تعيش معه بشكل يومي. تحدثها مع نفسك، استمع للموسيقى والإذاعة. لا تتحاش حتى المحادثات البسيطة لتكوين رصيد لغوي وترسيخ المفردات في ذاكرتك.

هذا سيساعدك على أن تتعلم بشكل سريع، والتعلم السريع يعطيك الرغبة في مواصلة التعلم.

3-  شريك فى التعلم

أول تقنية ناجعة لتعلم اللغة هي إيجاد شريك تتحدث معه بشكل يومي. لا يهم من يكون ذلك الشريك. يمكن أن يكون فردا من العائلة أو صديقا أو زميلا في العمل يتحدث اللغة التي تريد تعلمها. يقول يولدن إن هذه الطريقة ساهمت بشكل كبير في تعلمه عدة لغات بسرعة.

4- نظام ادارة التعليم

يجب أن يكون هدفك هو تعلم اللغة وليس حفظ جمل أو تراكيب لتتواصل مع الآخرين في حالة السفر إلى دولة لا تتحدث لغتك.

تعلم اللغة لتتحدث بها بشكل دائم. يقول يولدن "نحن نتعلم اللغة لنتحدث بها بشكل دائم وليس لنحتفظ بها لأنفسنا. يجب أن نكون مبدعين ونتحدث اللغة الجديدة يوميا".

5- استخدم اللغة للتسلية

حاول أن تكون اللغة أداة للتسلية لك أيضا. حاول أن تستخدمها في أعمال فنية. كتابة قطعة مسرحية أو قصيدة مثلا. تعلم كيف تحكي نكتة أو خذ دليلا يحتوي على وصفات مكتوبة باللغة الأجنبية واعتمد عليه لتحضير وجبة غذائية.

كيف اتعلم اللغة الإنجليزية في أسرع وقت

كيف تتعلم اللغة الإنجليزية 

6- تصرف مثل طفل

لا يعني ذلك أن تتحول في تصرفاتك إلى طفل. المقصود أن تتعامل مع اللغة بأريحية. لا تخش ارتكاب أخطاء نحوية أو إملائية. عبر بكل طلاقة كما يفعل الأطفال وتخلص من الخوف أن تتحول محاولاتك إلى سبب يضحك الآخرين.

أغلبنا يقول "أنا لا أتحدث لغة ما بدل أن يقول لم أتعلم تلك اللغة بعد".

7- كن جريئا

البداية دائما تكون صعبة والأخطاء تكثر. لكن نصيحة يولدن أن تتحلى بالشجاعة وتستخدم كل قدراتك دون الأخذ بعين الاعتبار إن كنت ستواجه مصاعب. على العكس مواجهة المصاعب أمر ضروري ستتخلص منه مع الممارسة.

8- استمع

قبل أن تتعلم الرسم لا بد أن تراقب بشكل جيد. القاعدة ذاتها تنطبق على اللغة، فالإنصات ضروري لتتعلم لغة ما. هذه القاعدة مهمة للتغلب على المشاكل المتعلقة بالنطق.

9- تأمل وهم يتحدثون

حركات الفم مهمة جدا لمعرفة كيف تنطق الكلمات. طريقة تعابير الوجه والحركات المصاحبة للحديث كلها أمور تساعد بشكل كبير على تعلم أسرع للغة. إذا كنت تخجل من إطالة النظر في الآخرين شاهد الأفلام.

10- تحدث اللغة

الحديث الداخلي لا يقل أهمية عن التحدث مع الآخرين. حاول أن تقوم دائما بأحاديث داخلية لأن ذلك يرسخ المفردات في ذاكرتك ويجعلك متحمسا للدخول في محادثة مع أي شخص يتحدث اللغة التي تريد تعلمها .

التنمية البشرية
https://ift.tt/2VinhzS

التخلص من العصبية كيف تتخلص من الغضب

التخلص من العصبية كيف تتخلص من الغضب

 
التخلص من العصبية أمر ضرورى جدا وفى غاية الأهمية لان العصبية من الممكن أن تدمر حياتك بالكامل لذلك يعتبر هذا المقال من اهم دروس التنمية البشرية وتطوير الذات ، كيف تتخلص من الغضب الذى قد يؤذيك ببساطة الغضب عبارة عن فعل وعادة متزامنين ببعضهم البعد ، سنعمل على كسر العادة وتصحيح الافكار للتخلص من العصبية وكيفية تحكم الإنسان في غضبة .

التخلص من العصبية 

الغضب من الصفات التى انتشرت بشكل كبير فى مجتمعنا فى الفترة الاخيرة ، لذلك كان من الواجب الحديث عنها ، ومناقشتها وشرح تقنيات جديدة تعالج هذة الاخيرة بل تقضى عليها تماماً ، ان تغيير او السيطرة على اى تصرف ، من تصرفاتنا يلزمة مجموعة من الخطوات لتحسين ذلك التصرف والقضاء علية واحدة واحدة .

كيف تتخلص من الغضب

رصد الفعل المراد تغييرة

لازم نتعرف بشكل جيد على ما نريد تغيرة ،حتى نستطيع بالفعل ان نكون قادرين على التغيير
مثال : محمود رجع الى منزلة لم يجد طعام للغداء اصابة الغضب ، لان زوجتة كانت تهتم بأعمال اخرى واهملت تحضير الأكل على امل ان محمود عندما يأتى ، تستطيع ان تطلب منة احضار بعض الطعام الجاهز من الخارج ، على عكس الحال بالنسبة الى محمود الذى منهك من التعب وينتظر عودتة الى المنزل ليأخذ قسطاً من الراحة ، وكانت نتائج تلك الحالة من التناقض بين الزوجين ، الى ان محمود تعصب بعنف وفقد وعية من شدة العصبية ، الامر الذى ادى الى تطور الموقف من مجرد طعام ، الى هدم هذا المنزل الصغير ، حين اشتدت بينهم الكلمات وعلا صوت كل منهما ، الى ان رمى عليها يمين الطلاق ، وكانت هذة النتيجة بألتاكيد نتيجة لترسبات سابقة ، على شاكلة نفس هذة الخلافات .



من هذا المشهد المؤلم فى الغضب ، كان من الواجب توافرة تقنية لهذة العصبية للحد منها
اذن كيف استطيع التخلص من العصبية ؟
حتى نستطيع ان نفهم ذلك ، يجي اولاً ان نفهم الاليات التى تعتمد عليها طرق التغيير ....
كيف تسيطر وتقضى على الغضب واالعصبية،

تكلمنا فى الجزء الاول من الموضوع عن ان هناك تقنيات لتغيير الغضب والعصبية
تستطيع من خلالها السيطرة .

كيف يتحكم الإنسان في غضبه

التقنية الاولى مهم جدا جدا جدا

كسر العادة 

من الطبيعى ان يكون لاى انسان مجموعة من العادات التى اكتسبها على مدار الحياة ، بالتاكيد هى تختلف من شخص لأخر ، الأختلاف فى نقطتين مهمين :
النقطة الاولى
اختلاف فى المكتسبات :
كل منا فى حياته يواجة مواقف مختلفة ، وصراعات متفاوتة عن الاخر ، ومن هذا ينتج الاختلاف العميق فى الشخصيات ،والمعتقدات والتصرفات ...

التقنية الثانية
الاختلاف فى العادات :_
هناك مجموعة من الافعال التى تعودت ان تمارسها بشكل دائم حتى اصبحت جزء من شخصيتك وكيانك ولكن كل منا ايضا يختلف فى عاداتة عن الاخر .
ماذا نريد ان نقول من كل هذا؟
اذا استطعت ان تكسر تلك العادات، تستطيع ان تملك زمام الامور ، هذة هى القاعدة العامة المطلقة لكل تغيير .
ابداء بتغيير ولو بسيط
كما فى مثال العصبية
مثال محمود
اذا استطاع محمود فى هذا المثال تطبيق قاعدة كسر العادة .
وكسر عادته فى العصبية ، وكظم غيظه ، وتجاهل الموضوع او سكت او خرج من المكان المتواجد فية ، دون ان يمارس عادتة فى ممارسة الغضب او العصبية ، فقد استطاع محمود ان يغير من نفسة بنسبة تتعدى ٥٠٪ 🔥واذا كنت تقول فى نفسك كيف يمكن ان يتغير فى موقف واحد بهذا النسبة الكبيرة .

يمكنك ان تجرب ذلك بنفسك وسوف تندهش😨 بعد التجربة بشعورك بالتغيير .
هذا هو نصف الطريق للسيطرة على الغضب .

ويتبقى لنا تقنيات اخرى تحافظ على الخطوة الاولى وتبدل العادة .

التنمية البشرية
https://ift.tt/2VinhzS

قلة الحيلة وكيف تتغلب عليها

قلة الحيلة وكيفية التغلب عليها 

قلة الحيلة وكيف تتغلب عليها من اجل ان تستطيع الاستمرار فى طريقك نحو النجاح وافضل امثلة على التغلب على قلة الحيلة قصة كولونيل ساندرز وايضا قصة والت ديزنى نوضح من خلالهم كيف تمكن كلا منهما التغلب على العقبات رغم قلة الحيلة 

ويعتبر هذا المقال هو استكمالا ً للمقال السابق قصة نجاح رجل حيث تحدثنا عن قصة هذا الرجل المدهشة وكيف استطاع أن يرد الجميل حتى وان كان مع شخص لا يعرفه ، والان نتحدث عن اول شعور يواجهك عندما تريد أن تتغير لتفعل شئ ما جيد  وهو الشعور بقلة الحيلة .

قلة الحيلة وكيف تتغلب عليها 

 نتحدث فى هذا المقال عن :

قلة الحيلة وكيفية التخلص منها ؟
 لماذا نخاف من خوض التجارب بسبب الفشل سابقاً؟
كيف يمكنك تغيير اى شئ في حياتك ؟
تعلم مفتاح من أهم مفاتيح النجاح " القوة الشخصية "؟
كيف برغم الإحباط والصعاب يمكن أن تستكمل طريقك ؟

قلة الحيلة 

فى حياتنا غالباً ما تحدث أشياء لا يمكننا حقاً التحكم فيها ، مثلا أن تستغنى الشركة التى تعمل فيها عن عمالتها ويتم ايقافك عن العمل ، أو أن يصبح احد افراد العائله مريضاً ، أو يموت شخص قريب لنا ، ففى مثل هذه المواقف قد نشعر أننا لا يمكننا فعل اى شئ ، لنجعل الأمور تتحسن .

ربما قد تكون فعلت كل ما فى وسعك لتحصل على وظيفة أو لتساعد عائلتك أو لتجد نصفك الآخر ، أو حتى لتجد السعادة ، ولكن كل ذلك لم ينجح ، وعندما تبدأ من جديد لتجرب اتجاة اخر ، فأنك تبذل جهداً كبير على أمل النجاح ، ولكنك ما زلت تفشل فى الوصول إلى الهدف ، وغالباً ما تخاف أن تجرب ثانية .. لماذا؟

لاننا جميعاً نريد أن نتجنب الألم ، ولا احد يرد أن يفشل مرة أخرى ، ولا احد يرغب فى بذل أقصى ما لدية ثم يخيب آملة ، وغالب ما نتوقف عن المحاولة بعد هذه التجارب المحبطة ، وعند ذلك نعتقد أن كل شئ غير مفيد .

فإذا وجدت نفسك وصلت إلى هذا الحد ولا ترغب فى المحاولة ، فأنت وضعت نفسك فى حالة تسمى " باليأس المكتسب " وحقاً قد علمت نفسك كيف تكون بائساً  ، ولحسن الحظ أنك مخطئ ، لانه يمكنك أن تجعل كل شئ يتحسن ، فيمكنك تغيير اى شئ فى حياتك اليوم اذا قمت بتغيير مفاهيمك " افكارك" وتصرفاتك اتجاة الأمور ، وأول خطوة نحو تغيير حياتك الى الافضل ، هى التخلص من الاعتقاد السلبى انك لا تستطيع أن تفعل شئ أو أنه لا فائدة منك .

قلة الحيلة وكيفية التغلب عليها 

غالباً ما يكون قول الناس انهم لا يستطيعون ان يفعلوا شئ هو أنهم قد جربوا فى الماضى ولم ينجحوا ، ولكن لا تنسى " أن ماضيك يختلف عن مستقبلك "  واعلم أن الأمس لا يهم المهم هو ما تفعلة الآن .

الإجتهاد والمثابرة مهمة جدا 

لقد قال لى العديد من الناس " لقد قمت بتجربة ملايين الطرق من أجل النجاح ، ولكن لم تنجح اى طريقة معى " أو لقد جربت الآلاف الطرق ، فى الواقع أنهم لم يجربوا حتى مئات الطرق ليغيروا الأمور ، أو حتى عشرات الطرق فمعظم الناس قد جربوا ثمانى أو تسع أو عشر طرق فقط لكى يحدثوا تغييراً  ، وعندما لم ينجحوا تخلوا عن الأمر بأكملة "أن مفتاح النجاح هو أن تحدد اهم شئ بالنسبة لك ، ثم تتصرف كل يوم تصرفاً جاداً كل يوم لتجعل هذا الشئ يتحسن ، حتى وإن لم يبدو ظاهرياً أنه قد ينجح " الأن موعدنا مع القصص التوضيحية لكل ما تم تناولة ،

قصة كولونيل ساندرز

هل سمعت عن رجل اسمه " كولونيل ساندرز" ؟ وكيف أن هذا الشخص أصبح مثال لا يصدق للنجاح ؟ !! هل لانه ولد ثرياً ؟ أو كانت عائلته ثريه؟ وهل لان والده أرسله إلى افضل جامعة ؟  أو ربما نجح هذا الفتى لانه بدأ عمله عندما كان صغيراً  ، هل اى مما سبق صحيح ؟

الاجابة لا ، فلم يبدأ فى تحقيق حلمه الا فى سن الخامسة والستين  ، فما الذى قادة أخيراً إلى أن يحقق ما يتمناه ، لقد كان مفلساً وحيداً  ، ولكن بدلا من إلقاء اللوم بدأ يسأل نفسة ، " ما الذى أستطيع القيام به ويكون شئ قيماً للآخرين " وكانت اجابتة " حسناً لدى وصفه لطهو الدجاج التى يبدو أن الجميع يحبها " فماذا لو قمت ببيعها الى المطعم ؟ هل بأمكانى أن احقق مالاً من وراء ذلك ؟ ولكنه عرف على الفور أن بيع هذه الوصفه لن يفى بحق الايجار ، وجائته فكرة أخرى ، ماذا يحدث لو لم تبيعها إليهم فقط ، بل اقوم بتوضيح طريقه طهوها بأتقان ؟ وماذا لو كان لحمها شهياً مما يجعل مزيداً من الناس يقبلون على الشراء منهم وتحقيق المزيد من المبيعات ، وربما يعطوننى نسبة من المبيعات الإضافية .

"فالأفكار العظيمة توجد لدى الكثير من الناس" لكن " كولونيل ساندرز " كان مختلف فأنه لا يفكر فقط فى أشياء عظيمة ولكنه كان ينجح فعلاً فى هذه الأشياء .

وبدأ يطرق جميع الأبواب ، ويقص قصتة


على كل صاحب مطعم " لدى وصفه عظيمة لطهو الدجاج ، واعتقد انك اذا استخدمتها ستزيد من مبيعاتك ، وأود أن أحصل على نسبة من هذه الزيادة"  لقد سخر منه الكثير من الناس وسمع الكثير من الكلام المحبط ، هل استسلم "كولونيل ساندرز" لذلك؟ ، بالطبع لا لم يستسلم ، لقد كان لدية المفتاح رقم واحد للنجاح والذى اسميه " القوة الشخصية "وتعنى أن تكون مثابراً فى اتخاذ أى إجراء ، ركز فى الجملة القادمة عزيزى القارئ واستخدم " كولونيل ساندرز" قوة الشخصية وبدلا من الشعور بالاحباط من اخر مطعم رفض فكرته ، "بدأ التركيز على كيفية التسويق لمنتجة بأسلوب أكثر فاعلية " وكيف يحصل على استجابة افضل من المطعم التالى ، لاحظت كيف أنه لم يحبط وبدل تفكير وحافظ على حماسه ، من المهم جداً استخدام هذا الأسلوب الرائع للتعامل مع اهدافك "

كم مرة تعتقد أن "كولونيل ساندرز" سمع كلمة" لا "قبل أن يحصل على الإجابة التى أرادها ؟ لقد تم رفض طلبة ١٠٠٩ مرة قبل أن يحصل على أول  كلمة " نعم" لقد قضى عامين وهو يقود سيارته الهالكة ، وينام فى المقعد الخلفى  ، ويستيقظ كل يوم وهو مفعم بالحماس كى يشارك فكرته مع شخص جديد ، وغالباً كان طعاما قطعة صغيرة من العينات ، فى اعتقادك كم عدد الناس الذين كانوا سيستمرون فى المحاولة رغم سماعهم كلمة " لا" ١٠٠٩ مرة لمدة عامين ؟!!

ان من يفعل ذلك قليلون حقاً ، وهذا ما يدور حوله المقال  "المثابرة برغم كل الإحباط والصعاب والمشاكل والرفض لا تيأس واحتفظ بالمثابرة فهى طريقك الى الوصول حتماً "

واعتقد أن معظم الناس لن يستكملوا العشرين "لا" ،ولكن هذا ما يتطلبه النجاح أحياناً .

واذا نظرت على أنجح الشخصيات فى التاريخ ، ستجد بينهم هذا الخيط المشترك .

* لم يقبلوا أن يتجاهلهم احد

* لم يقبلوا كلمة " لا"

* ولم يسمحوا لا شئ بأن يمنعهم من تحقيق أحلامهم وأهدافهم

قصة والت ديزنى 

وهل تعلم أن "والت ديزني" تم رفضه ٣٠٢ مرة قبل حصوله على التمويل اللازم لبناء أكبر مدينة ملاهى فى العالم ، فقد اعتقدت جميع البنوك أنه مجنون ، ولم يكن مجنوناً " بل كان حالماً " والأهم أنه كان ملتزم بتحويل حلمه إلى حقيقة ، واليوم يشارك ملايين الناس عالم ديزنى ، عالم تم تأسيسه بقرار من شخص واحد فقط .

عندما اسير أحياناً فى طريقى وانا عائد من العمل كنت استمر بتذكير نفسى بتلك القصص ، وكنت أيضاً اقول لنفسى أنه لا توجد مشكلة أبدية ، وليس هناك مشكلة تؤثر في حياتي بالكامل ، ووضعى هذا السئ سيتم تجاوزه اذا اتخذت تصرفاً قوياً وايجابياً ، وكنت اقول لنفسى على الرغم من أن حياتى تعيسه الان ، إلا أن هناك الكثير من الأشياء التي تجعلنا نشعر بالامتنان لوجودها ، مثل : اصدقائى ، أو اننى استمتع بجميع حواسى ، أو اننى استطيع ان اتنفس الهواء الطلق ، وكنت دائما أذكر نفسى أن تركز على الحلول لا على المشكلة .

"لذا فقد قررت اننى لن أومن أن حياتى قد تحطمت لمجرد اننى لدى بعض الصعوبات المالية أو الإحباطات العاطفية ، وقررت أنه لا يوجد بى اى خطاء ولكننى ببساطة اعانى من بعض العراقيل" ودائما لا ياتى فى تفكيرنا أن هذه عراقيل وحواجز يجب علينا تخطيها لتحقيق أهدافنا ، ولكن فى الغالب ما يحدث أن تنتهى احلامنا عند هذا الحاجز دون أن ندرى ما الذى يحدث .


ركز جيداً فى الجملة القادمة عزيزى القارئ  ولقد تعلمت " اننى اذا ما استمريت فى رعاية البذور التى غرستها وفى أداء الأمور الصحيحة ، فأننى سأحول  هذا الشتاء من عمرى الى ربيع دائم وسأحصد ثمار السنين التى قد بدت انها جهود غير مثمرة " ورسالتى التى اريد ايصالها اليك فى هذا المقال بأختصار  , اتخاذ القرار الجاد المناسب والمثابرة عليه مع تحليك بالمرونة فى السعى وراء اهدافك ، سيمكنك من الحصول على ما تريد ، ولكن عليك أن تتبراء من اوهامك التى تجعلك لا ترى الحلول  ، وعليك التركيز على القرارات التى يمكنك أن تتخذها اليوم بشأن اهدافك حتى وإن كانت صغيرة .


اتمنى ان يكون مقالنا اليوم فى التنمية البشرية وتطوير الذات قد نال اعجابكم ، ولا تنسى مشاركه المقال فى أحد شبكات التواصل الاجتماعي من فضلك ليتعلم غيرك أيضاً،لا تدع المعرفة تقف عندك وشكر لكم متابعينا الكرام للاستفسار اترك تعليقك ولا تتردد في السؤال

التنمية البشرية
https://ift.tt/2VinhzS

خفف وزنك بأستخدام خمسة تقنيات مذهلة

خفف وزنك بأستخدام خمسة تقنيات مذهلة

خفف وزنك بطريقة غير تقليدية من المؤكد أن إنقاص الوزن دائما ما يكون صعب تحقيقة ، فهناك الكثير من المغريات التى تواجهك ، وقد تكون جربت الكثير من الطرق حتى تستطيع تخفيف وزنك ولكن كلها لم تنجح ، الأن ستتعلم طريقة جديدة فى إنقاص الوزن بفاعليةعن طريق تبنى أفكار وتقنيات جديدة تساعدك على ذلك ، يمكنك أن تساعد نفسك أو اى شخص تحبه على انقاص الوزن 

خفف وزنك

خفف وزنك

هل مشكلة انقاص الوزن تقف عائق امام شخص تحبه ؟ 
هل تريد مساعدته ؟
اذن كيف تستطيع ان تشجع اى شخص على انقاص وزنه؟

كلنا تقريبا نريد ان نكون اصحاء ونود الظهور بأفضل صورة، لكننا عادة ما نستسلم لقوى داخلية ، لذلك لا تعتبر مسألة تشجيع شخص على تخفيف وزنه، مسألة اقناع بل مسألة تسهيل الامر عاطفيا علية وهناك اربع تقنيات تساعدك على تخفيف الوزن ، هذا مفهوم بسيط للتنمية البشرية وتطوير الذات. 

التقنية الاولى : ساعدنى من فضلك يمكنك 

مساعدة شخص على تقليل وزنه عن طريق جعلة يقوم بالامور الامور التى تهمك،

فأذا طلبت منه عدم شراء بعض الحلويات رغبة منك فى عدم تواجدها فى منزلك، او طلبت منه الذهاب معك للنادى لقضاء بعض التمارين ، لن يحملة هذا على الغضب فسوف يحملة هذا على تغيير عاداته دون ان يقصد .

واضافة الى ذلك فإن المرء عادة ما يسارع بالقيام بأمر ما يخص غيرة من الناس اكثر مما يفعل بالنسبة لنفسه ، ولهذا فهو يسعد بالقيام بخدمة غيرة ، وذلك سوف يدفعه لتغير العادات دون ان يدرى ، ما ان يبداء بتخفيف وزنه حتى يكون قد بداء دافع داخلى للمحافظة على ذلك وجعلة فى افضل صورة .

التقنية الثانية: اضرب على الحديد وهو ساخن

اذا ما تم تأجيل شئ ليوم الخميس فمن الممكن تأجيلة مرة اخرى ..
ولا شك ان الالهام يأتى مع نافذة ضمنية من الفرص .....
مثال : يرغب تامر ان تهتم زوجته دعاء بأسلوب حياة صحى ، ما ان تقوم دعاء بذكر اى شئ يتعلق بصحة افضل . يغتنم تامر الفرصة ليساعدها على القيام بذلك ،
فمثلا : اذا ذكرت اى شى عن متعة المشى الطويل ، فهو يسارع اى حجز مكانآ لهما فى نزهة مشى طويل ، اغتم موجة الالهام ما امكن ، وسوف تندهش بالمدى التى تستطيع السير معك .

التقنية الثالثة : قوة اللطف

من اجل التسهيل على شخص ما لتخيف وزنه ، عليك ان تقدم له الغذاء النفسى الضرورى ،
سوف نقوم بتلخيص ذلك فى عنصرين اساسين .

١_ يعمد الكثير من الاشخاص الى انتقاد الشخص الذى يحاولون مساعدته ، وللعلم فمن الافضل ان تعطى الدعم الايجابى للسلوك الايجابى ، وان لا تقول شئ عندما يقصر الشخص .

٢_ المحبة غير المشروطة :
على الشخص ان يعرف انك تحبه وتحترمه على ما هو عليه من دون شروط ...


مثال على الشرطين
يرغب سعيد ان يساعد زوجتة دعاء فى تخفيف وزنها وتحسين مظهرها ..
يقول لها عزيزتى ، اريدك ان تعلمى اننى اعرف انك تقومين بعمل رائع ، وانا فخور جدا بالتقدم الذى تحرزينة ، واريدك انت تعلمى ايضا بأنك اذا اردتى ان تعودى الى طرقك القديمة فهذا حسنا ايضا اننى احبك بغض النظر عما تقومين بة ، واظن انة رائع ان تخففى وزنك ، هكذا يمكنك مساعدتها على تخفيف وزنها ،واستمرارها فى المحافظة على ما تحرزة من تقدم.

التقنية الرابعة : ليكن سلوك تخفيف الوزن جزء من حياتك

اذا اصبح السلوك فى تخفيف الوزن جزء من روتين حياتك وتعودت عليه اصبح من السهل الوصول الى نتائج ممتازة على المدى المتوسط ، مثال اذا اردت ان ينجز ابنك واجباته ، فعند عودته من المدرسة يتناول وجبة الغداء ثم ينجز واجباته ثم يلعب خارج المنزل ، قد وضعنا انجاز واجباته ضمن اشياء يحبها وروتين حياته.

التقنية الخامسة : الاحداث المترتبة على زيادة الوزن

كان هناك رجل بدين للغاية لدية بنت صغيرة مرضت واكد الاطباء بوجوب ان يتم التبرع لها بكلية حتى تستطيع ان تعيش ، حاول والدها البدين ان يتبرع لها ولكن الاطباء رفضوا بسبب وزنة ، فذلك اضطر الرجل الى تقليل وزنة ٥٠ كج واجرى له الاطباء العملية وشفيت ابنته ، وعلى سبيل المثال اذا فكر اب كيف ستكون الامور اذا اصيب بذبحة صدرية ، تاركاً خلفة صغاراً، فلربما اعاد النظر فى عاداته فى تناول الطعام ، هذة التقتيات الاربعة من الممكن ان تستفيد منها فى تخفيف وزنك اذا كان هذا هدفك يمكنك ان تحقق هدفك ،
او تساعد بها شخص اخر كى يعيش فى سعادة وامان .

واحب ان اوضح فى نهاية المقال ان هذه التقنية يمكن ان تستخدم فى حل العديد من المشكلات الاخرى ، وقد كان تخفيف الوزن مجرد مثال لتوضيح التقنيات الاربعة ، ولكنها فعالة جدا فى الكثير من الأمور الأخرى 

التنمية البشرية
https://ift.tt/2VinhzS

الخرائط الذهنية تعلمك ٣ اشياء رائعة

الخرائط الذهنية تعلمك ٣ اشياء رائعة

مدونة تطوير
الخرائط الذهنية تساعدك على تطوير نفسك من خلال إكتشاف طريقة عملها ثم تطبيقها ، عن طريق الخرائط الذهنية التى جمعتها عن نفسك وعن المجتمع تستطيع تغيير نظراتك بالكامل للحياة ، تمكنك الخرائط الذهنية من فهم ما يدول حولك بشكل أكثر إدراك وان كل ما يدور حولك ليس هو الحقيقة، وأيضا تتعلم من الخرائط الذهنية كيف تحصل على أفكار إبداعية.

ما هى الخرائط الذهنية

لكل منا خريطة شخصية وهى خريطة ذهنية عن العالم من حوله ، وماذا تعنى الأشياء بالنسبة اليه ،  واعتقاده ومشاعره نحو هذه الأشياء ،وتعبر هذه الخريطة أيضا عن مدركاتنا ، وتتحكم فى كيفية فهمنا وتعاملنا واستيعابنا لكل الاحداث التى تدور من حولنا .

الخرائط الذهنية 

بينما نحن نسعى لفهم العالم من حولنا يعمل ذهننا على رسم تلك الخرائط الذهنية وكلا منا يفهم العالم بطريقتة الخاصة ويفسر ما يراه حسب معتقداته، وهكذا تحتلف الخرائط الذهنية للناس عن بعضها ، ان تاريخك الشخصى الفريد من مبادئ وعادات ومعتقدات يعمل كمرشح "فلتر" للخبرات المكتسبة عن طريق الحواس الخمس التى تمر بها لحظة بلحظة ، ويحدث ذلك بشكل اتوماتيكى وبلا وعى .

والعجيب فى الموضوع انه يمكنك تعديل هذه الفلاتر اى تغيير عقليتك بالكامل ، ونظرا لان كل منا يرى العالم بمبادئه ومعتقداته وخبراته فلا يستطيع اى منا ان يرى الاشياء على  حقيقتها بل من خلال ادراكه وبمعنى ابسط فلاتره ، ولذلك فأن مدركاتنا الشخصية والتى تعنى المعتقدات والخبرات المكتسبة ليست بالتاكيد هى الحقيقة .

نستخلص من ذلك ان خبرة الاخرين وترجمتهم للعالم ورؤيتهم للأشياء تختلف اختلاف كامل عن معتقداتنا  وخبراتنا ورؤيتنا للعالم من حولنا ، ومن هنا ينشاء الإختلاف لين البشر ، والان تعلم أشياء مذهلة عن نفسك وعن الآخرين لم تكن تعرفها من قبل ووسع أدراكك وفهمك للحقيقة .

كيف تستفيد من الخرائط الذهنية

هناك طرق عديدة لتستفيد من الخرائط الذهبية ولكن اكثرهم فاعلية وتعطى نتائج مذهلة هى فقط ما سوف نناقشها وتذكر دائما أهم من أن تقراء المقال هو ان تبدأ فى التطبيق ، يمكنك الإستفادة من الخرائط الذهنية بثلاث طرق مختلفة على النحو التالي :

• يمكنك تفسير وفهم الكثير من الأحداث التى تدور حولك بفهم الخرائط الذهنية .

• ستختلف نظرتك للحياة والأشخاص وطريقة فهمك لهم

• تستطيع أن تحصل على أفكار إبداعية من الخرائط الذهنية الأخرين

• سوف تتأكد أن ليس كل ما تراه هو الحقيقة ولكن الخرائط الذهنية هى التى توجهك

الخرائط الذهنية وأفكار إبداعية من الأخرين

تعلم من الخرائط الذهنية للآخرين مثال: يعمل كلا من محمود وعبد الله فى مجال المبيعات يدخل العميل لطلب شراء سلعة وأثناء ذلك يجد العميل مشكلة خاصة بإجراءات كثيرة للحصول على السلعة ، مما يجعله يخرج عن شعوره ويطلب أن يقابل المدير ليتحدث اليه ، بعد أن قابل المدير بخمس دقائق يسمع محمود وعبد الله صوت العميل يعلو ويتكلم بطريقة مستفزة مع المدير الذى بدوره صامت لا يحرك ساكن ، فيقول عبد الله حسب معتقداته وافكاره وخريطتة الذهنية  ، انا لا يمكننى أن أصبح مدير لاننى لن اقبل أن يعاملنى احد بهذه الطريقة .

لذلك لن أصبح مدير وسوف ارفض ذلك ، يرد عليه محمود قائل يا عبد الله ليس عليك أن تصمت عندما يكلمك العميل بشكل غير لائق ومن الممكن تفادى ذلك بالطلب من الشركة تغيير بعض الإجراءات هناك الكثير من الحلول والأفكار ولكن المدير لم يستخدمها ، هذه هى افكار ومعتقدات وخريطة محمود ، وعندما سمع عبد الله هذا بدل فوراً خريطتة الذهنية بخريطة محمود لانه وجد أنها الافضل ، لذلك لا تتمسك دائما بخريتطك الذهنية فقد تكون هى الخاطئة أو ليست الافضل على الأقل ، وتفحص خرائط الآخرين وتعلم منهم .

الان ما فائدة هذه النتيجة التى توصلنا اليها ؟

الخرائط الذهنية 

ابدأ بالتفكير فى هذة النتيجة فى اى موقف تجد نفسك فيه ، سوف تجد ان الخرائط تختلف من شخص لاخر ، وتظهر امامك جميع هذه الخرائط يمكنك ان تأخذ اى منها وتستبدلها بخريطتك ، المهم ان لا تتمسك بخريطتك قبل ان تعرف الخرائط الذهنية للاخرين ،

 لاحظ كيف ان الناس فى كثير من الحالات يتجادلون ويصرون على ان الابيض اسود بدلا من محاولة تغيير وجهة نظرهم ، لان الناس يرون الاشياء من خلال ادراكهم الفردى الخاص ، المتفائل يرى نصف الكوب المملؤ بينما يرى المتشائم نص الكوب الفارغ .

الخرائط الذهنية توضح اختلاف وجهة نظر الآخرين

الخرائط الذهنية 

تتضمن تقارير شركة التأمين على الحوادث شهادات متناقضة للشهود حول نفس الحادث ، وهذا يوضح وجهات النظر الشخصية لهولأء الشهود، ويؤكد ان الخبرات تختلف اختلاف واضح ، وينطبق ذلك على عديد من امور الحياة اليومية ، فأذا وجدت ان وجهة نظرك الشخصية فى السلوكيات والاحداث التى تدور حولنا مختلفة عن الاخرين ، فتذكر ان لكل منا " خريطتة الذهنية عن الحقيقة "

لاحظ كيف توصل كل واحد منا الى افكار مختلفة عن الاخر فى اى موضوع للنقاش ، وذلك سواء فى العمل او فى الحياة الاجتماعية او فى التصرفات العائلية رغم أنها نفس الاحداث ، كل ذلك يوضح لنا كيف نترجم الحقائق بشكل شخصى ، كلا على حسب افكاره وخبراته ومعتقداته وقيمه ومبادئه ، ان كل هذا يحدث فى اذهاننا بشكل فردى ، حيث تمثل خبرات الحياة لكل مننا فلتر تمر عليه كل المعلومات التى نحصل عليها من الحواس الخمس .

حاول الان وابحث عن امثلة .

استمع الى الحوارات فى العمل ولاحظ خريطة كل واحد ، ولاحظ كيف ان الأراء تختلف حول ما ينشر فى الصحف او فى التليفزيون ، او اختلاف الاب مع ابنه  الامثلة متنوعة اختار ما يحلو لك متابعتة ، راقب كل الخرائط من حولك وابحث عن الحقائق بدلا من التمسك بخريتطك الذهنية الخاصة .

ماذا عليك ان تفعل حتى تتعلم الخرائط الذهنية بشكل فعال

١_ طبق ما تعلمته اليوم وحدد ثلاث مواقف يمكن ان تنطبق عليها لا تقلق سوف تجد الكثير فقط ركز على المواقف القصص الحوارات .

٢_ تدريب عملى :

فكر فى شخص تختلف معه دائما وضع قائمة بالفلاتر التى تعتقد انها تؤثر على الحقائق، للتذكير الفلاتر معتقداتك قيمك تأثير الاصدقاء عليك الدرجة العلمية طريقة التربية .... وهكذا .

ولاحظ كيف سترسم خرائط مختلفة عن الحقيقة بسبب احد هذة الفلاتر او غيرها تأمل ذلك وفكر فيه .
ما مشاعرك الان اتجاة الشخص الذى تختلف معه؟
إذا كانت تغيرت أخبرنا ؟
انتظرونا فى مقال جديد فى التنمية البشرية اعزائي متابعي مدونة تطوير

التنمية البشرية
https://ift.tt/2VinhzS